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【 中医智慧与西方医学｜对免疫力不同的理解 】
中医和西医对免疫力的理解截然不同。西医认为免疫力由外层物理屏障和免疫器官与细胞所构成，它们负责识别、抵抗和清除外来的病毒和细菌。而传统中医学则强调人体和自然的整体平衡，透过五脏的共同作用之下，才能有一个完整的免疫架构。当人体适应环境的变化、身体维持平衡，自然不易生病。
一起进一步了解中西医学在免疫上的不同之处吧！
传统中医学
中医学将人体的整体抗病和修复能力统称为“正气”，与五脏功能关系密切。其中肺脏的防御功能，中医称之为卫气，属正气的一部份。卫气是肺脏调节之气，运行于肌肉皮肤之间，有抵御外邪入侵功能。
中医把人体内外环境多种致病因子称为“病邪”，认为疾病是人体正气与病邪互相抗争的过程。当人体所有脏腑器官的活动正常协调，气机达至平衡，正气得到养护，便能有效防御外邪的侵袭。
气的生成，有赖先天肾气，以及脾胃后天的滋养。要提升正气，增强免疫力，须先由体质着手。体质取决于先天禀赋与后天饮食调养、身体锻炼有关。
药食同源与治未病
中国有个传统的文化理念，同时也是个有关饮食的智慧，称之为“药食同源”，意思是许多食材，既是食物也是药物，能够防治疾病。药食同源的具体体现就是「治未病」。中医认为通过日常饮食调理能预防疾病发生，成为预防医学最早的概念。
随着时间的推移和经验的积累，药物与食物逐渐区分开来。加上用火烹调技术的进步，改变了古人茹毛饮血的生活，肠胃疾病得以预防，“食疗”概念的初步成形。 《黄帝内经》中提到：“空腹食之为食物，患者食之为药物”。用于满足口腹之欲或味道可口的，被称为“食物”；主要用于治疗疾病的，则被称为“药疗”；而用来防病、调理身体、保持健康的，则被称为“食疗”。
中医认为食物的药性是由“气（属性)”和“味（味道)”共同组成的。不同味道和属性的食物，对人体会产生不同的作用和效果。只要根据个人的体质选择适合的食材，就能帮助身体维持平衡，对抗病邪。
例如，对于体内寒湿较重、经常感到寒冷或偏好生冷食物的人，建议多食用生姜、胡椒等温性食材以驱散寒湿。对于体内痰热湿热较重的人，如经常饮酒吸烟或肠胃不畅、便秘者，应多喝水、多吃新鲜蔬果，以帮助清除体内积累的废物和毒素，也可以服用冬瓜、薏米、五花茶等清热化湿的食物。对于儿童、老人或容易感到疲劳、气短、多汗等气虚体质的人，可以多服用补气食材，如五爪龙、北耆、党参、太子参、灵芝等。对于阴虚火旺的人，如经常熬夜、过度用脑或偏好辛辣食物，常出现口干舌燥、咽喉痛等症状，可以多服用滋阴降火的食材，如西洋参、石斛、枸杞、菊花等。对于血虚的人，如脸色苍白或黄、手脚冰冷、头晕眼花等，可以适当服用补血食材，例如龙眼肉、当归、红枣等。
部分食物性质温和，适合男女老幼，任何体质以保健为目的来食用。例如生姜、菇菌等，都能帮助提升免疫力。自古以来，中国就将许多食用菇类视为保健药材，如灵芝、香菇、金针菇、茯苓、黑木耳、白木耳等，认为多吃菇类能补养身体，延缓衰老，增强体力，避免肥胖。
西医对免疫力的见解
西医认为，免疫系统可由外而内来看，最外层是由皮肤、上皮组织以及黏膜构成第一层的物理屏障，而内部则是由免疫器官、免疫细胞及免疫分子组成。它们共同组成免疫系统，能够识别、抵抗和清除外来的病毒和细菌。
为了预防疾病并提升免疫力，西医建议人们在日常生活中保持均衡的饮食，确保作息规律，进行适量的运动，并妥善处理压力。此外，也应避免摄取对身体有害的物质。如果需要额外的营养补充，可以考虑进食益生菌，以及市面上的营养补充品和保健品。
摄取人体所需的营养素，有助提升免疫力
西医认为我们的日常饮食需要多角度摄取人体和免疫系统所需的不同营养素，例如维生素、蛋白质、微量元素和益生菌等，才能维持人体的物理屏障和免疫系统的正常运作。
打开我们另一篇专题：《增强抵抗力关键！这些微量元素你摄取足够吗？ 》，了解可以从哪些食物取得支持免疫力的营养素吧：
养生知识专题｜【 增强抵抗力关键！这些微量元素你摄取足够吗？ 】
中西合璧，打造健康体魄
在预防疾病方面，中西医有着一致的共识：加强免疫系统。同时，两者都强调均衡饮食是提升免疫力的重要一环。另外，即使原理原同，中西医都认为食用特定食物有助增强免疫力。
何不取长补短？只要食用适合个人体质，同时富含营养的食物，便可轻松获得中西医的功效。让我们融合中医的传统智慧，与西医的营养学，以食疗打造强健的体魄吧！
借助传统智慧与现代科学的力量
中侨深信大自然的恩惠能全方位滋养你的身心。立即探索中侨全方位中医养生体验，我们汇聚全球的地道中药和便利的颐养系列滋补品，包括滴鸡精、即食燕窝、冬虫夏草、汉方茶等，全面提升你的免疫力。
无论是日常保健、备孕调理、产后调理或秋冬调理，中侨参茸都能为您提供个性化的食疗养生方案。我们融合传统中医智慧与西方生活医学，提供全面的养生建议，让您做好准备，以万全状态迎接人生新一页。
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【 中医智慧与西方医学｜对免疫力不同的理解 】
中医和西医对免疫力的理解截然不同。西医认为免疫力由外层物理屏障和免疫器官与细胞所构成，它们负责识别、抵抗和清除外来的病毒和细菌。而传统中医学则强调人体和自然的整体平衡，透过五脏的共同作用之下，才能有一个完整的免疫架构。当人体适应环境的变化、身体维持平衡，自然不易生病。
一起进一步了解中西医学在免疫上的不同之处吧！
传统中医学
中医学将人体的整体抗病和修复能力统称为“正气”，与五脏功能关系密切。其中肺脏的防御功能，中医称之为卫气，属正气的一部份。卫气是肺脏调节之气，运行于肌肉皮肤之间，有抵御外邪入侵功能。
中医把人体内外环境多种致病因子称为“病邪”，认为疾病是人体正气与病邪互相抗争的过程。当人体所有脏腑器官的活动正常协调，气机达至平衡，正气得到养护，便能有效防御外邪的侵袭。
气的生成，有赖先天肾气，以及脾胃后天的滋养。要提升正气，增强免疫力，须先由体质着手。体质取决于先天禀赋与后天饮食调养、身体锻炼有关。
药食同源与治未病
中国有个传统的文化理念，同时也是个有关饮食的智慧，称之为“药食同源”，意思是许多食材，既是食物也是药物，能够防治疾病。药食同源的具体体现就是「治未病」。中医认为通过日常饮食调理能预防疾病发生，成为预防医学最早的概念。
随着时间的推移和经验的积累，药物与食物逐渐区分开来。加上用火烹调技术的进步，改变了古人茹毛饮血的生活，肠胃疾病得以预防，“食疗”概念的初步成形。 《黄帝内经》中提到：“空腹食之为食物，患者食之为药物”。用于满足口腹之欲或味道可口的，被称为“食物”；主要用于治疗疾病的，则被称为“药疗”；而用来防病、调理身体、保持健康的，则被称为“食疗”。
中医认为食物的药性是由“气（属性)”和“味（味道)”共同组成的。不同味道和属性的食物，对人体会产生不同的作用和效果。只要根据个人的体质选择适合的食材，就能帮助身体维持平衡，对抗病邪。
例如，对于体内寒湿较重、经常感到寒冷或偏好生冷食物的人，建议多食用生姜、胡椒等温性食材以驱散寒湿。对于体内痰热湿热较重的人，如经常饮酒吸烟或肠胃不畅、便秘者，应多喝水、多吃新鲜蔬果，以帮助清除体内积累的废物和毒素，也可以服用冬瓜、薏米、五花茶等清热化湿的食物。对于儿童、老人或容易感到疲劳、气短、多汗等气虚体质的人，可以多服用补气食材，如五爪龙、北耆、党参、太子参、灵芝等。对于阴虚火旺的人，如经常熬夜、过度用脑或偏好辛辣食物，常出现口干舌燥、咽喉痛等症状，可以多服用滋阴降火的食材，如西洋参、石斛、枸杞、菊花等。对于血虚的人，如脸色苍白或黄、手脚冰冷、头晕眼花等，可以适当服用补血食材，例如龙眼肉、当归、红枣等。
部分食物性质温和，适合男女老幼，任何体质以保健为目的来食用。例如生姜、菇菌等，都能帮助提升免疫力。自古以来，中国就将许多食用菇类视为保健药材，如灵芝、香菇、金针菇、茯苓、黑木耳、白木耳等，认为多吃菇类能补养身体，延缓衰老，增强体力，避免肥胖。
西医对免疫力的见解
西医认为，免疫系统可由外而内来看，最外层是由皮肤、上皮组织以及黏膜构成第一层的物理屏障，而内部则是由免疫器官、免疫细胞及免疫分子组成。它们共同组成免疫系统，能够识别、抵抗和清除外来的病毒和细菌。
为了预防疾病并提升免疫力，西医建议人们在日常生活中保持均衡的饮食，确保作息规律，进行适量的运动，并妥善处理压力。此外，也应避免摄取对身体有害的物质。如果需要额外的营养补充，可以考虑进食益生菌，以及市面上的营养补充品和保健品。
摄取人体所需的营养素，有助提升免疫力
西医认为我们的日常饮食需要多角度摄取人体和免疫系统所需的不同营养素，例如维生素、蛋白质、微量元素和益生菌等，才能维持人体的物理屏障和免疫系统的正常运作。
打开我们另一篇专题：《增强抵抗力关键！这些微量元素你摄取足够吗？ 》，了解可以从哪些食物取得支持免疫力的营养素吧：
养生知识专题｜【 增强抵抗力关键！这些微量元素你摄取足够吗？ 】
中西合璧，打造健康体魄
在预防疾病方面，中西医有着一致的共识：加强免疫系统。同时，两者都强调均衡饮食是提升免疫力的重要一环。另外，即使原理原同，中西医都认为食用特定食物有助增强免疫力。
何不取长补短？只要食用适合个人体质，同时富含营养的食物，便可轻松获得中西医的功效。让我们融合中医的传统智慧，与西医的营养学，以食疗打造强健的体魄吧！
借助传统智慧与现代科学的力量
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无论是日常保健、备孕调理、产后调理或秋冬调理，中侨参茸都能为您提供个性化的食疗养生方案。我们融合传统中医智慧与西方生活医学，提供全面的养生建议，让您做好准备，以万全状态迎接人生新一页。
