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【 十二时辰养生法｜辰时与胃经 】
“早餐吃得像国王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像贫民。”——阿黛尔·戴维斯
您知道吗？中医学认为，早上7点到9点的辰时是胃部发挥最佳功能的时间。此时最适合享用营养丰富的早餐，为一天的开始注入满满的能量。现在就让我们进一步了解辰时——这是胃经当令、胃部机能最为活跃的第五个时辰。
认识胃经
胃经是人体正面很长的一条经络，从头面经颈部、胸部、腹部肚脐两侧、鼠蹊、大腿前侧、小腿外侧至足背。胃经将气血输送到胃部，使胃部充分发挥机能去消化食物，提取重要的营养，这些能量再透过胃经重新分配给身体各部位，包括脾脏和肠道。
胃经不通的症状
作为多气多血的经脉，胃经对于人体的气血运作起着重要作用。经云：「经络所过，主治所及」，意指经络所经过的部位，其病症往往与该经络的调节功能密切相关。因此，胃经不仅肠胃问题，许多脸部问题，如皮肤暗哑、肤色蜡黄、长暗疮等，也可能是由于胃经的气血循环不畅或功能失调所引致的。通过调理胃经，促进其气血流通，有助于改善这些与胃经相关的脸部问题。
另外，失眠或许与胃部和胃经相关。胃的功能本是一路向下的，若然胃经不通甚至失调，胃气不降而上逆，则影响睡眠，故「胃不和则卧不安」。
胃经不通也会影响情绪健康。中医认为胃与心在经络上相互连结，在胃的病变可循经传于心。而「心主神明」，因此胃经不通可能影响情绪，导致烦躁、易怒、情绪低落或焦虑等心理症状。
养生建议
饮用5.1｜大补元气茶
古代中医经典《黄帝内经》指出，早上7点到9点的辰时是胃经当令，胃部机能最为活跃的时间，也是服用养生品、调理胃部的好时机。中侨养生顾问团队专为辰时配制了“汉方养生茶5.1 大补元气”，选用了具有“补充阳气”作用的高丽参和能够“开胃健脾”的桂圆，再配以天然蜂糖，有助提升血气，从而增强体魄。汉方养生茶的每一种地道草本食材都经过精心挑选、干燥和研磨，以保持其原有风味和最佳效果，助您在辰时提气补胃，为一天的活动提供充足的气血。
建立规律和良好的生活习惯
中医认为养生应顺从自然的规律及时辰的变化，只要规律作息，顺时养生，人体自身的机能和排毒系统就能发挥最大的效果。我们于图中整理了一些在辰时养生的要点，方便大家实践中医的智慧，养好胃经，使养生事半功倍！
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【 十二时辰养生法｜辰时与胃经 】
“早餐吃得像国王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像贫民。”——阿黛尔·戴维斯
您知道吗？中医学认为，早上7点到9点的辰时是胃部发挥最佳功能的时间。此时最适合享用营养丰富的早餐，为一天的开始注入满满的能量。现在就让我们进一步了解辰时——这是胃经当令、胃部机能最为活跃的第五个时辰。
认识胃经
胃经是人体正面很长的一条经络，从头面经颈部、胸部、腹部肚脐两侧、鼠蹊、大腿前侧、小腿外侧至足背。胃经将气血输送到胃部，使胃部充分发挥机能去消化食物，提取重要的营养，这些能量再透过胃经重新分配给身体各部位，包括脾脏和肠道。
胃经不通的症状
作为多气多血的经脉，胃经对于人体的气血运作起着重要作用。经云：「经络所过，主治所及」，意指经络所经过的部位，其病症往往与该经络的调节功能密切相关。因此，胃经不仅肠胃问题，许多脸部问题，如皮肤暗哑、肤色蜡黄、长暗疮等，也可能是由于胃经的气血循环不畅或功能失调所引致的。通过调理胃经，促进其气血流通，有助于改善这些与胃经相关的脸部问题。
另外，失眠或许与胃部和胃经相关。胃的功能本是一路向下的，若然胃经不通甚至失调，胃气不降而上逆，则影响睡眠，故「胃不和则卧不安」。
胃经不通也会影响情绪健康。中医认为胃与心在经络上相互连结，在胃的病变可循经传于心。而「心主神明」，因此胃经不通可能影响情绪，导致烦躁、易怒、情绪低落或焦虑等心理症状。
养生建议
饮用5.1｜大补元气茶
古代中医经典《黄帝内经》指出，早上7点到9点的辰时是胃经当令，胃部机能最为活跃的时间，也是服用养生品、调理胃部的好时机。中侨养生顾问团队专为辰时配制了“汉方养生茶5.1 大补元气”，选用了具有“补充阳气”作用的高丽参和能够“开胃健脾”的桂圆，再配以天然蜂糖，有助提升血气，从而增强体魄。汉方养生茶的每一种地道草本食材都经过精心挑选、干燥和研磨，以保持其原有风味和最佳效果，助您在辰时提气补胃，为一天的活动提供充足的气血。
建立规律和良好的生活习惯
中医认为养生应顺从自然的规律及时辰的变化，只要规律作息，顺时养生，人体自身的机能和排毒系统就能发挥最大的效果。我们于图中整理了一些在辰时养生的要点，方便大家实践中医的智慧，养好胃经，使养生事半功倍！
