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【 全新養生知識專題｜生活解方 】
中醫養生學的四大基石包括情緒管理、均衡飲食、起居調節、適度運動，這些理念與西方生活醫學的觀點不謀而合。全新養生知識專題 ——「生活解方」會從中醫養生文化出發，結合西方生活醫學的科學論據為你帶來全面的日常養生方案，讓你能夠在忙碌的都市生活中發揮所長，同時擁有健康體魄，應對每一日的挑戰。
與中僑同行，踏上一段平衡身、心、靈的養生旅程
那些習以為常的生活習慣，可能就是你的萬病之源！
西醫分支中的生活醫學同樣著重在預防及自我照顧，其中有6大要點，包括：飲食、身體活動、睡眠、壓力管理、社交聯繫以及避免危害性物質。讓我們從傳統中醫養生文化出發，結合現代生活醫學的科學觀念，指出各種會影響健康的不良生活方式，破除坊間的健康謠言！
自愛．自癒｜從關注每一個影響健康的細節開始
想要提升免疫力？渴望擁有充沛的精力去應對挑戰？
或者，你只是希望生活能過得更好？
我們為你帶來能夠輕鬆實踐的養生知識，助你關注每一個影響健康的細節！
從這裡開始說起：睡眠&免疫力—健康體魄的根本
中醫為何建議在晚上 11 點到凌晨 1 點入睡？
睡個好覺就能提升免疫力？
從入睡小竅門，到提升睡眠質素的方法，我們將與你深入探究。
一起探索傳統中醫智慧，達致全方位養生
關注中僑每週的健康專題和養生建議，了解如何從內到外改善你的整體健康。
讓我們與你一起，踏上全面的養生之道。
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中醫養生學的四大基石包括情緒管理、均衡飲食、起居調節、適度運動，這些理念與西方生活醫學的觀點不謀而合。全新養生知識專題 ——「生活解方」會從中醫養生文化出發，結合西方生活醫學的科學論據為你帶來全面的日常養生方案，讓你能夠在忙碌的都市生活中發揮所長，同時擁有健康體魄，應對每一日的挑戰。
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西醫分支中的生活醫學同樣著重在預防及自我照顧，其中有6大要點，包括：飲食、身體活動、睡眠、壓力管理、社交聯繫以及避免危害性物質。讓我們從傳統中醫養生文化出發，結合現代生活醫學的科學觀念，指出各種會影響健康的不良生活方式，破除坊間的健康謠言！
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讓我們與你一起，踏上全面的養生之道。
